MINDFULNESS TRAINING 

Ik ervoer zelf de kracht van mindfulness. De 8-weekse Mindfulness Training die ik volgde heeft mij zo goed geholpen. Ik wilde anderen ook laten ervaren wat mindfulness kan doen. In 2011 volgde ik een post-HBO Mindfulness Trainers opleiding en geef sindsdien de 8-weekse Mindfulness Training volgens de klassieke MBSR / MBCT traditie als gecertificeerd Mindfulness Trainer.

• MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction
• MBCT: Mindfulness Based Cognitive Therapy

Mindfulness is een wetenschappelijk bewezen en onderbouwde methode. UnkCTC is gekwalificeerd en erkend Mindfulness Trainer in het Mindfulness Register en 1e categorie door de VMBN.

De Mindfulness Training is een aandachttraining. Veel mensen voelen zich altijd gehaast. Door mindfulness wordt je bewust van waar je gedachten heengaan, leert je aandacht te sturen en meer in het nu te zijn. Je leert luisteren naar je gevoel en de signalen van je lichaam. Tijdens de eerste lessen kunnen deelnemers zich vaak niet lang concentreren en nog snel afgeleid zijn door allerlei gedachten. Na een tijdje kunnen ze zich steeds meer naar binnen richten en de stilte opzoeken. Na een paar weken merken ze dat er dingen loskomen, kunnen ze patronen doorbreken en echt dingen veranderen.

 MINDFULNESS BIJ UnkCTC 

Grondlegger Mindfulness John Kabat-Zinn, definieert Mindfulness als ‘aandacht geven op een speciale manier: doelbewust, op het moment zelf en niet-oordelend.’

Mensen die onbevooroordeeld leren aandacht te geven in het hier en nu, wat meditatie is, zijn gelukkiger hebben meer energie en ervaren meer rust en ruimte. Meditatie gaat dus niet over stilzitten. Het gaat over aandacht hebben voor het huidige moment, jouw ervaring in het nu, wat het ook is.

Hoe ga je om met jouw emoties, hoe handle jij bijvoorbeeld met boosheid, verdriet of angst?

Hoe ga je om met gebeurtenissen welke een andere wending nemen als gedacht?

De Mindfulness trainingen welke UnkCTC geeft bevatten een mix van Inzicht & Meditatie en helpen je meer inzicht te verkrijgen in onze vaak ongecontroleerde, geautomatiseerde gedachtestroom waar wij allemaal last van hebben. Je ontdekt jezelf op een diepere laag en zal steeds meer en meer herkennen dat je echte leven zich ergens anders afspeelt dan alleen in je hoofd.

 WIL JE AAN DE SLAG & STAPPEN ZETTEN?

Starten met UnkCTC, is van start met een professionele en gedreven erkende trainer die het verschil kan maken.

UnkCTC MINDFULNESS: HELEMAAL IN HET NU!

 UnkCTC BEGELEIDT MENSEN DIE PERSOONLIJKE EN/OF PROFESSIONELE STAPPEN WILLEN ZETTEN NAAR EEN BETERE VERSIE VAN ZICHZELF  

MINDFULNESS ERVAREN? 

      >  MINDFULNESS      

UnkCTC MINDFULNESS IN HILVERSUM 
HELEMAAL IN HET NU

⦁ Startdata op woensdagavond of vrijdagochtend
⦁ 8 weken training
⦁ Circa 20 uur 
⦁ 2 tot 2,5 uur per week
⦁ 19:30 – 21:30 / 22:00  of  9:30 – 11:30 / 12:00
⦁ Kleine groepen, max 5 deelnemers 
⦁ Persoonlijke aandacht
⦁ Prof. werkboek & oefenmateriaal
⦁ Cat. 1  gecertificeerde senior trainer
⦁ Minder stress & Meer happy

WIL JIJ OOK MINDFULNESS? 

      >  PROFESSIONEEL

GECERTIFICEERD & GEKWALIFICEERD

⦁ Mindfulness MBSR/MBCT
⦁ Mindfulness in Organisaties
⦁ Workplace MT
⦁ VMBN cat 1
⦁ Work Life Balance

UNKctc is een ervaren trainer, gecertificeerd Mindfulness Trainer MBSR / MBCT & door de VMBN categorie 1 & Mindfulness Register gekwalificeerd. 

> Check bij je zorgverzekering voor vergoeding van de Mindfulness Training!

 8-WEEKSE MINDFULNESS TRAINING BIJ UnkCTC  

UNKctc • CENTRUM VOOR MINDFULNESS • HILVERSUM • HET GOOI • 

De locatie is in Hilversum met een fijne sfeer & gemakkelijk bereikbaar.

 INVESTERING IN JEZELF ? 

DE 8-WEEKSE MINDFULNESS TRAINING BIJ UnkCTC VOOR:  

€ 350,- INCLUSIEF BTW

De prijs is inclusief tel. intake/kennismakings gesprek, goed trainingsmateriaal (werkboek/geluidsbestanden) en thee/koffie tijdens de training.

• Als UnkCTC deelnemer de 8-weekse mindfulness training herhalen: € 250,- incl. BTW.
• Zakelijk tarief:  ZZP’ers € 350,- p.p. excl. BTW  & Organisaties € 625,- p.p. excl. BTW.

Deelnemen aan de 8-weekse Mindfulness Training bij UnkCTC vraagt inzet en bereidheid om stappen te zetten.

Ben jij er klaar voor?
Wil je stappen zetten in Personal & Professional Development?

Yes, dan ben je bij UnkCTC aan het goede adres.
Gun het jezelf die stap te zetten!

UnkCTC MINDFULNESS TRAINING
  Meer Balans & Meer Joy in 8 weken! 

  UNKctc MINDFULNESS  
HELEMAAL IN HET NU!

MINDFULNESS voor een gezonde levenswijze & betere omgang met veranderingen!
⦁   MINDER STRESS
⦁   EFFECTIEVER WERKEN
⦁   LEKKERDER IN JE VEL 

MINDFULNESS TRAINING    
Meer Balans & Meer Joy in 8 weken!

  EEN MINDFULNESS TRAINING IS JEZELF EEN WAARDEVOL CADEAU GEVEN 

JA, IK KIES VOOR GROEI & BALANS… 

‘Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing is a field…
I’ll meet you there’ ~ Rumi ~

MINDFULNESS:
MEER VRIJHEID, RUST, 
ENERGIE & BALANS!

ZET DE STAP & GA IN JE KRACHT STAAN!     
ZET JEZELF OP DE KAART!
 

Werken aan jouw groei, in je kracht staan en leven in balans.
Work-life geluk ervaren!
Je kwaliteiten benutten en potentieel zien. 

Het effect van coaching, training & consultancy van UnkCTC:
ERVAREN OM MET EEN ‘OPEN MIND’ ECHT AANWEZIG TE KUNNEN ZIJN IN DIT GEWELDIGE LEVEN

 Laat dit een beweging worden voor jou, een stap, een GO! 
Ik begeleid je graag, ik deel mijn kennis & expertise met jou.. zet jij de stap?  

Kies je voor UnkCTC, dan ben je zeker van een MINDFULNESS PROFESSIONAL!

 UnkCTC MINDFULNESS ? 

 BIJ INTERESSE  >> LET’S CONTACT 

 JE BENT WELKOM 

Ik begeleid je professioneel met enthousiasme & zorg tijdens deze bijzondere stap!

Stuur mij een mail of een dm via Insta.

MAIL >> info@UnkCTC.nl
DM INSTA >> @EstherUnk.nl

~ laat los wat voorbij is, zet de volgende stap & groei ~