TOT JEZELF KOMEN? 
UNKctc Mindful (Yoga) Weekend


Yogadocent Lilian Bensdorp-Krijnen en Life & Leadership Coach en Mindfulness trainer Esther Unk organiseerden 4 keer op rij het succesvolle Mindfulness Yoga Weekend… 

…TIJD VOOR VERNIEUWDE ENERGIE

En verder als MINDFUL WEEKEND!


WIL JIJ OOK VERNIEUWDE ENERGIE 😉
helemaal tot jezelf komen
TIJDENS ZO’N AKTIEF & ONTSPANNEN
MINDFUL WEEKEND?

 

Stuur mij even een emailtje of dm mij via Instagram.. >>
Bij genoeg geinteresseerden ga ik het concreet maken en organiseren…

 


Hieronder een info en beleving van voorgaande jaren…

 

 

HEERLIJK GENIETEN EN ALLE TIJD VOOR JEZELF

 

UnkCTC MINDFUL YOGA WEEKEND VOORGAANDE JAREN…

 

ACTIEF & ONTSPANNEN

Helemaal in het nu en jezelf zijn tijdens dit Actief & Ontspannen Mindfulness Yoga Weekend.
Wederom organiseren yogadocent Lilian Bensdorp-Krijnen en coach & mindfulness trainer Esther Unk het Actief en Ontspannen Mindful Yoga Weekend.

Geniet in een sfeer van schoonheid, lichtheid, ruimte en rust.
Wederom hebben wij gekozen voor het kleinschalige en intieme retraitecentrum Hof van Kairos in Winterswijk (Gelderland). Hof van Kairos is een pleisterplaats voor de Ziel. Een bijzondere plek voor verstilling, waar je op adem kunt komen en inspiratie op kunt doen. Het Hof ligt in het prachtige coulisselandschap van Winterswijk, een mooie omgeving om te genieten en te wandelen in de natuur. Het hele weekend is het Hof tot onze beschikking als enige groep.

Tijdens dit weekend kom je heerlijk tot rust en heb je alle tijd voor jezelf.
Yoga, meditatie, inzichtoefeningen, genieten van pure en vegetarische maaltijden in een inspirerende en rustgevende omgeving zijn de ingrediënten voor dit bijzondere weekend. Naast alle workshops is er alle ruimte voor een wandeling in de prachtige omgeving of om ergens buiten of binnen een boek te lezen.

Tijdens dit geheel verzorgde Actief en Ontspannen Mindful Yoga Weekend hebben we het hele weekend het Hof tot onze privé beschikking. Heerlijk genieten en alle tijd voor jezelf! 
Wil je dit ook ervaren? Boek dan nu dit weekend als een mooi cadeau aan jezelf. 

 

GOED ZIJN VOOR JEZELF!

 

  > HET MINDFUL YOGA WEEKEND BESTAAT UIT:


⦁ Mindful(ness)- en Yogaworkshops door Lilian & Esther

⦁ 2 overnachtingen in een tweepersoons- of eenpersoonskamer met gedeelde badkamer

⦁ 2 x ontbijt, 2 x lunch, 2 x diner. Alle maaltijden zijn vegetarisch en gedeeltelijk biologisch

⦁ Onbeperkt thee, koffie, water, koekjes of wat lekkers en vers fruit

⦁ Geheel verzorgd weekend op een prachtige locatie die tot onze privé beschikking is!
.

 

WAAR
Retraitecentrum Hof van Kairos, Vosseveldseweg 17, Winterswijk Kotten


WANNEER
Vrijdag vanaf 16.30 uur tot zondag circa 16.30 uur 


VOOR WIE
Je hoeft geen ervaring te hebben met mindfulness en/of yoga, het weekend is voor iedereen toegankelijk


AANTAL DEELNEMERS
minimaal 8, maximaal 12 personen

 

 

Ben je erbij in 2026?

Helemaal tot jezelf komen?
VERNIEUWDE ENERGIE!

YES, IK BEN ERBIJ

JE HOEFT EVEN HELEMAAL NIETS, ALLEEN TE ZIJN IN HET MOMENT

UNKctc.nl MIndful Yoga Weekend (1)UNKctc.nl MIndful Yoga Weekend (6)UNKctc.nl MIndful Yoga Weekend (4)UNKctc.nl MIndful Yoga Weekend (3)UNKctc.nl MIndful Yoga Weekend (2)UNKctc.nl MIndful Yoga Weekend (8)UNKctc.nl MIndful Yoga Weekend (5)
Block 2

 

UNKctc MINDFUL WEEKEND 2026 


 JE BENT WELKOM 

Ik begeleid je professioneel met enthousiasme & zorg tijdens dit bijzondere weekend!

 

 BIJ INTERESSE  >> LET’S CONTACT 

 YES, zet mij op de wachtlijst voor 2026! Stuur mij een mail of een dm via Insta.

MAIL >> info@UnkCTC.nl
DM INSTA >> @EstherUnk.nl

 

~ laat los wat voorbij is, zet de volgende stap & groei ~

 

what people say...

  • Mindfulness Yoga Weekend >> Het weekend was een schot in de roos. Het heeft mij enorm geholpen. Aandacht in het nu, met een duidelijke opbouw in het proces van gronden, aarden om uiteindelijk te eindigen met de ontspanningsoefening voor jezelf voor de hartchakra. In 1 woord heerlijk! Erg voedzaam en super lekker eten. Zo ontspannen en in vrede en in innerlijke rust terugkeren naar huis. Kortom aanrader voor iedereen!
    Annemiek van der BorgAnnemiek van der Borg
  • Mindfulness Yoga Weekend >> Dit weekend levert niet alleen ontspanning maar ook inzichten waar je in werk en privé weer mee aan de slag kunt. Er is een goede afwisseling tussen de Yoga en Mindfulness. Heerlijk!
    JokeJoke
  • Mindfulness Yoga Weekend >> Geef jezelf een prachtig week-end; waarin je de rust en ruimte kunt ervaren om dichtbij jezelf te komen. Helemaal in het hier en nu.
    Jacqueline DiepenhorstJacqueline Diepenhorst
  • Mindfulness Yoga Weekend >> Een Mindfulness Yoga Weekend met Lilian & Esther is echt het ultieme verwenmoment voor jezelf! Een weekend vol ontspanning, inzichten en zonder verplichtingen.
    Trudy Trudy
  • UnkCTC Mindfulness Training >> Ik vond het een hele fijne praktische training. Heel rustig en prettig om te ondergaan. Esther legde de training goed uit, vond haar sterk in de psychologische benadering en de persoonlijke gesprekjes met de deelnemers. Dit gaf veel inzichten. Ook is ze een goede luisteraar. Dank voor je vrolijke en warme begeleiding Esther! Ik kan het iedereen aanraden om bij jou een mindfulness training te doen.
    LindaLinda
  • UnkCTC Mindfulness Training >> De afgelopen weken heb ik heel prettig en zinvol ervaren. Ik merkte dat ik in mijn leven soms veel te veel mijn best doe en dat kost bakken vol energie. Door de mindfulness training kon ik het fanatieke meer loslaten en lukt het om bewust mijn aandacht te richten naar wat ik op dat moment doe i.p.v. altijd maar weer een paar stappen vooruit te zijn.
    KeesKees
  • UnkCTC Mindfulness Training >> Deze training heeft mij geleerd om bewuster in ’t leven te staan. Het leren omgaan met gedachten, gevoelens, en sensaties en toe te passen en ’t gewoon laten gebeuren. Het belangrijkste voor mij is: Alles mag; alles is oké.
    Jacqueline van DijkJacqueline van Dijk
  • UnkCTC Mindfulness Training >> De mindfulness training heeft mij de praktische tools gegeven om beter naar mijn lijf te luisteren en meer rust te creëren. Ik heb al meer cursussen gedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling maar deze cursus blonk uit in eenvoud, lichtheid en het besef dat ik al goed ben zoals ik ben.
    Frida JagerFrida Jager
  • UnkCTC Mindfulness Trainingen >> Ik ging vrij sceptisch deze training in, bang voor zweverig gedoe. Het tegendeel bleek het te zijn. Het was soms best confronterend en verdrietig, maar heeft me heel veel inzichten gegeven in mezelf, maar ook in de mensen om me heen. Ik leef meer in het hier en nu, dat was het doel.
    RoosRoos
  • UnkCTC Mindfulness Trainingen >> Ik heb je training bij ‘mijn’ psychologe aanbevolen. Zodat meerdere mensen van je training op de hoogte zijn!
    DuncanDuncan
  • UnkCTC Mindfulness Training >> Ik kan het iedereen aanbevelen om te doen!
    Lidy van MarleLidy van Marle
  • UnkCTC Mindfulness Training >> De mindfulness training van Esther heeft mij op weg geholpen tot meer bewustzijn. De prettige en rustige sfeer tijdens de training is heel fijn. Na een cursusdag merk je weer de energie om verder te gaan met je oefeningen. Het helpt je gewoon verder.
    Marleen LeeneMarleen Leene
  • UnkCTC Mindfulness Training >> De Mindfulness Training die Esther geeft biedt op een duidelijke en nuchtere manier tools om zelf je leven op orde te krijgen. Geen zweverig gedoe, maar concrete stof tot denken en doen.
    Erika Erika
  • UnkCTC Training/Workshop >> Esther is een zeer plezierige trainer, mensen voelen zich snel op hun gemak en daardoor open over zichzelf. Ze weet snel de vinger op de zere plek te leggen en juist dat heeft mij met flinke stappen vooruitgebracht. Ik heb veel inzicht in mezelf gekregen en weet wat mijn zwakke en sterke kanten zijn en hoe daarmee om te gaan. Dank voor je inspiratie!
    EvelienEvelien
  • UnkCTC Training/Workshop >> Mijn enthousiasme is door Esther absoluut geactiveerd!! Wat een positief enerverende manier van trainen!! Vooral inzicht in patronen en je eigen handelen waren op veel vlakken een goede eye-opener voor mij. Ik kan en laat nu meer van mezelf zien richting anderen, maar weet nu ook waar ik wat vaker op de rem moet trappen.
    Daniel de GraafDaniel de Graaf
  • UnkCTC Training/Workshop: >> Wat heb ik van deze training genoten met dank aan Esther. Oefeningen met direct merkbaar resultaat. Lekker luchtig en met humor. Als u op zoek bent naar een bevlogen trainer op het gebied van mindful coachen, werken en empowerment trainingen, dan raad ik u Esther Unk van harte aan.
    Astrid BakkerAstrid Bakker
  • UnkCTC Training/Workshop: >> Leuke locatie doet ook goed! Alles professioneel en netjes verzorgt. Samen met het team een fantastische dag genoten. Met haar deskundigheid, ervaring en persoonlijkheid, weet Esther ieder teamlid persoonlijk te raken met als resultaat een team dat niet alleen kennis heeft maar ook overtuigd is van de noodzaak van mindful (samen)werken.
    Jeroen de Groot Jeroen de Groot
  • UnkCTC Coaching >> Coaching traject met Esther heeft een duidelijk beeld gegeven van wat ik belangrijk vind in zowel werk- als privésfeer. Soms vergt dit wel veranderingen in relationele zaken die op het eerste gezicht moeilijk zijn/lijken. Nu weet ik hoe ik moet handelen om dicht bij mezelf te blijven. Hierdoor heb ik een beter begrip voor mensen die een bepaald gedrag vertonen en hoe ik hier het beste mee kan omgaan. De sessies hebben er voor gezorgd dat ik de connectie met mijn team weer helder zag.
    Hendrik-Jan van OostrumHendrik-Jan van Oostrum
  • UnkCTC Coaching >> Van harte beveel ik Esther als coach aan. Met haar persoonlijkheid en vaardigheden geeft ze je een gevoel van vertrouwen in jezelf. Dat zorgt ervoor dat je zoektocht naar het juiste pad aankunt. De begeleiding is prettig en warm, toch zocht ze op een milde manier ook de confrontatie op waardoor ik inzichten kreeg. Ik voelde me geaccepteerd om wie ik ben. Het heeft mij concreet duidelijkheid opgeleverd in mijn situatie: waar zijn mijn grenzen, wat zijn mijn verwachtingen en welke stappen moet ik gaan ondernemen om tot een gelukkig leven te komen. Vooral op mijn werkvlak lag het snijpunt. Ik heb stappen durven zetten en kijk met tevredenheid en vertrouwen de toekomst in.
    Anneloes SandersAnneloes Sanders
  • Mindful Yoga Weekend >> Het retraiteweekend wat precies wat ik nodig had om even afstand te kunnen nemen van het hectische leven. De uitdaging wordt om het aangereikte technieken te integreren in het leven van alle dag. Mooi en verrijkend om hiermee bezig te zijn. Dank je wel!
    Anita DostAnita Dost
  • Mindful Yoga Weekend >> Heerlijk ontspannen weekend op een fijne locatie met een goede balans.
    Michael SikkemaMichael Sikkema
  • Mindful Yoga Weekend >> Mooi programma in elkaar gezet! Een weekend om tot jezelf te komen. Zowel als punt om tot rust te komen en je intenties weer duidelijk te krijgen. Esther is warm, liefdevol en vakkundig, goede eigenschappen voor het organiseren van dergelijke weekenden. Dit was ook merkbaar door de professionaliteit en kwaliteit van het programma, oefeningen, eten en locatie voor een compleet weekend.
    John van den OeverJohn van den Oever
  • Mindful Yoga Weekend >> Wat een bijzondere en prachtige ervaring was dit weekend vol, liefde, groei, lekkers & vooral rust. Een totaal plaatje voor een prachtig kado aan jezelf!! Niets moet, alles mag en totaal jezelf zijn.
    Arjenne OostromArjenne Oostrom
  • Mindful Yoga Weekend >> Een weekend vol bewustwording, inspiratie en leermomenten. Lekker bijkomen in een prachtige, intieme omgeving zodat je met een heerlijk gevoel huiswaards kunt. Daarbij genieten van lekker eten en drinken. Een en al gastvrijheid. Tot volgend jaar!
    Jacqueline DiepenhorstJacqueline Diepenhorst
  • Mindful Yoga Weekend >> Vrijdag aangekomen op een mooie bosrijke plek. De zon scheen volop. Met een fijne groep een mooi yoga en mindfulness weekend genoten. Met mannen en vrouwen, verstild geraakt en uitgerust. Tot ons zelf gekomen vanuit rust, inspanning en ontspanning. Heerlijk biologisch eten en veel verwennerijtjes voor een eerlijke betaalbare prijs. Top! Volgend jaar ben ik er weer bij! Wat er ook gebeurt ik zal er zijn. Liefs, Annemieke
    Annemieke van den BorgAnnemieke van den Borg
  • UnkCTC Mindfulness Training >> Esther is een fijne vrouw, die eigen ervaring en practische oefeningen prettig mengt. Goed kan luisteren en de ervaring van de cursist goed kan omzetten in Mindfulness. Fijne ruimte, fijne muziek, mooie en vertrouwde bedding. Ik kan Esther en deze training zeer aanbevelen.
    Ageeth HummelingAgeeth Hummeling
  • UnkCTC Mindfulness Training >> Esther is een gedreven, sympathieke trainster die de cursisten het gevoel geeft de moeite waard te zijn. De Mindfulness Training s een prettige training in een rustige sfeer waarbij je als cursist leert helemaal in het hier en nu te zijn. Echt een cadeau aan jezelf!
    Anita de JongAnita de Jong
  • UnkCTC Mindfulness Training >> Esther creëert omstandigheden waarin je jezelf kan zijn en je kunt overgeven aan het 'moment'.
    André KuikAndré Kuik
  • Mindful Yoga Weekend >> Een must om jezelf af en toe cadeau te doen! In mijn beroep ben ik vooral veel voor anderen bezig. Heerlijk om nu eens zelf mee te doen en de oefeningen te ondergaan. Dank voor het fijne weekend en de nieuwe inzichten!
    Anita DorstAnita Dorst
  • Mindful Yoga Weekend >> Zeer fijn weekend met allemaal lieve mensen. En dit op een toplocatie en top food & top begeleiding. De goede balans is te vinden tussen inspanning & ontspanning. Het was super leuk & leerzaam.
    MargaMarga
  • Mindful Yoga Weekend >> Een mindful yoga weekend dat leek me wel wat. Hoewel ik niet precies wist wat ik kon verwachten heeft het mijn verwachtingen overtroffen. Het verblijf en het eten waren heerlijk. Daarnaast was er een goede balans tussen inspanning, inzicht en ontspanning. Een heel fijn weekend om helemaal terug te komen bij jezelf en weer opgeladen naar huis te gaan.
    JannekeJanneke
  • Mindful Yoga Weekend >> Wat een heerlijk weekend wederom Esther & Lilian, waarbij iedereen heerlijk zichzelf kan zijn en zich vooral thuis kan en mag voelen. De fijne rustige omgeving en locatie is de kers op de taart. Een weekend waar balans gevonden wordt en inspiratie rond dwarrelt. Vol dankbaarheid uitkijkend naar de volgende keer.
    Arjenne OostromArjenne Oostrom
  • Mindful Yoga Weekend >> Ga vooral zo door! Ik heb weer er weer erg van genoten en ga met nieuwe inzichten en rust in mijn lijf naar huis. Bedankt!
    IljaIlja
  • Mindful Yoga Weekend >> Het Mindful Yoga Weekend was heerlijk. Deskundige betrokken docenten. Een fantastische locatie. Lichaam en geest zijn bijgetankt en 3 dagen zo lekker gegeten.
    Hanneke BoomHanneke Boom