Welkom bij UNKctc

TRAINING

 UNKctc PROFESSIONELE TRAINING 
Jezelf ontwikkelen?
 DYNAMISCH BLIJVEN! 

Door het jaar heen door biedt UNKctc inspirerende (dag)trainingen aan zoals:
de 8-weekse Mindfulness TrainingMindfulWork TrainingMindful Stilte DagMindful Your Day
& het jaarlijks terugkerende Actief & Ontspannen Mindful Yoga Weekend.


Trainingen waarin je stappen maakt in je persoonlijke ontwikkeling!

CONTACT    

 BEL ⦁ MAIL ⦁ APP 

UNKctc  –  06–21278163  –  info@UNKctc.nl

UNKctc BEGELEIDT MENSEN DIE PERSOONLIJKE EN/OF PROFESSIONELE STAPPEN WILLEN ZETTEN NAAR EEN BETERE VERSIE VAN ZICHZELF 

 UNKctc MINDFULNESS 
Ook Mindful door het leven?  
 HELEMAAL IN HET NU!  

Grondlegger Mindfulness John Kabat-Zinn, definieert Mindfulness als ‘aandacht geven op een speciale manier: doelbewust, op het moment zelf en niet-oordelend.’

 

Mensen die onbevooroordeeld leren aandacht te geven in het hier en nu, wat meditatie is, zijn gelukkiger hebben meer energie en ervaren meer rust en ruimte. Meditatie gaat dus niet over stilzitten. Het gaat over aandacht hebben voor het huidige moment, jouw ervaring in het nu, wat het ook is.


Hoe ga je om met jouw emoties, hoe handle jij bijvoorbeeld met boosheid, verdriet of angst?

Hoe ga je om met gebeurtenissen welke een andere wending nemen als gedacht?

 

De Mindfulness trainingen welke UNKctc geeft bevatten een mix van Inzicht & Meditatie en helpen je meer inzicht te verkrijgen in onze vaak ongecontroleerde, geautomatiseerde gedachtestroom waar wij allemaal last van hebben. Je ontdekt jezelf op een diepere laag en zal steeds meer en meer herkennen dat je echte leven zich ergens anders afspeelt dan alleen in je hoofd.

 


DE 8-WEEKSE MINDFULNESS TRAINING IS EEN PRAKTISCHE AANDACHTTRAINING VOOR VROUWEN EN MANNEN DIE AAN ZICHZELF WILLEN WERKEN & VERDIEPING ZOEKEN

 


      >  MINDFULNESS    
  

MINDFULNESS BIJ UNKctc
HELEMAAL IN HET NU

⦁ Startdata op woensdag
⦁ Startdata op donderdag
⦁ 8 weken training 
⦁ 19:30 – 21:30 / 22:00
⦁ Minder stress & Meer happy


      >  PROFESSIONEEL

GEKWALIFICEERD & GECERTIFICEERD

⦁ Mindfulness MBSR/MBCT
⦁ Mindfulness in Organisaties
⦁ Workplace MT
⦁ VMBN cat 1
⦁ Work Life Balance

 

   UNKctc is CATEGORIE 1 VMBN GEKWALIFICEERD MINDFULNESS TRAINER MBSR / MBCT  

  > Keuze voor UNKctc, is zeker zijn van een MINDFULNESS PROFESSIONAL! 

 UNKctc MINDFUL YOGA WEEKEND 
Helemaal tot jezelf komen?  
 VERNIEUWDE ENERGIE! 

Helemaal in het nu zijn tijdens dit Actief & Ontspannen Mindful Yoga Weekend. Voor het 3e jaar organiseren coach en mindfulness trainer Esther Unk en yogadocent Lilian Bensdorp-Krijnen een Actief en Ontspannen Mindfulness Yoga Weekend... >>


GUN JIJ JEZELF DIT AKTIEF & ONTSPANNEN WEEKEND?

 UNKctc MINDFUL WORK TRAINING 
Effectief & met plezier werken?   
 GEZONDE WORK LIFE BALANS! 


Mindfulness voor working people! 

Welke meer mindful in de werkomgeving willen opereren.
Breng met aandacht meer rust in je hoofd en meer focus op je werkzaamheden.


UNKctc verzorgt als geschoold mindfulness trainer in organisaties, mindfulness trainingen voor de werkende mens; zzp’ers, werkgevers, werknemers en wie geïnteresseerd is om met rust en focus, effectiever te willen en kunnen werken. Een mindful werkend mens kan beter omgaan met veranderingen en een hoge werkdruk, voelt zich gezonder, kan zich beter focussen en concentreren en heeft een hogere weerstand.


Breng met aandacht meer rust in je hoofd en meer focus op je werkzaamheden

  PROFESSIONELE MINDFULNESS  

UNKctc is Gecertificeerd Trainer:

⦁ Mindfulness MBSR/MBCT
⦁ 
Workplace MT
⦁ 
Mindfulness in Organisaties
⦁ VMBN categorie 1 gekwalificeerd

 

INVESTERING IN JEZELF  

UNKctc 6-weekse Mindful Work Training  
€ 225,- inclusief BTW

Prijs is inclusief tel. intake, goed trainingsmateriaal (werkboek/geluidsbestanden) & thee/koffie tijdens de training.

Zakelijk tarief: 
ZZP’ers € 225,- excl. BTW
Indien je werkgever betaald  € 555,- excl. BTW

  STARTDATA MINDFUL WORK TRAINING 

De Mindful Work Training vind bij voldoende aanmeldingen 1x per jaar plaats in het begin van het jaar.

Data 2019 Medio jan/febr. op aanvraag.

De locatie is met zorg geselecteerd door UNKctc. Ruimtes met een fijne sfeer & gemakkelijk bereikbaar.


BETWEEN STIMULUS AND RESPONSE
THERE IS A SPACE WHERE WE CHOOSE OUR RESPONSE

– STEPHEN COVEY –

 

 UNKctc MINDFUL YOUR DAY 
Me time!

 RELAXT MET NIEUWE FOCUS 

 

Heerlijk tijd voor jezelf. Een verwen reset dag: Mindful inzicht & meditatie, heerlijk tijd voor en genieten van een heerlijke lunch, boswandeling in stilte, nieuwe persoonlijke & groepsenergie opdoen! De dag sluiten we gezellig af met een sapje/thee/borrel.

 

Een dag waarin je jezelf de ruimte geeft om tot jezelf te komen, om het vuur in jezelf weer aan wakkeren! Tijd & ruimte voor jezelf op een mooie bijzonder plek in Lage Vuursche!

 MINDFUL YOUR DAY DATA

⦁  29 MAART 2019 / 10:00 – 17:00 uur

⦁  7 JUNI 2019 / 10:00 – 17:00 uur

INVESTERING IN JEZELF 
98,- euro (inclusief BTW).

Prijs is inclusief een heerlijke lunch.. De gehele dag is er koffie, thee & water tot de beschikking. De dag wordt afgesloten met een sapje/thee/borrel. 

Zakelijk tarief:
ZZP’ers € 98,- excl. BTW
Organisaties € 148,- excl. BTW

BEN JE WEL TOE AAN EEN MINDFUL BOOST?
Deze Mindful Day is speciaal voor mannen & vrouwen welke wel een rustpuntje kunnen gebruiken in ons drukke bestaan. Tijd voor een oplaad moment, op deze dag onthaasten we en zullen we vernieuwde energie opdoen. Kom gezellig met een vriend of vriendin, of heerlijk alleen: Special me time!


MINDFUL YOUR DAY!
Gun jij jezelf deze ontspannen & heerlijk relaxte dag… 

 

HET KOSTBAARSTE GESCHENK DAT WE
IEMAND KUNNEN GEVEN IS ONZE AANDACHT

– THICH NHAT HANH –

 

  WAT LEVERT MINDFULNESS JE OP?   

 
    ⦁ 
Meer Vrijheid & Energie ervaren
 ⦁ 
Gezonde levensstijl
 ⦁ 
Betere omgang met Veranderingen
 ⦁ 
Opmerkzaamheid
 ⦁ 
Focus op wat jij Belangrijk vindt
 ⦁ 
Inzicht in je eigen Doen & Laten
 ⦁ 
Rust & Ruimte creëren i.p.v. Stress
 ⦁ 
Balans hervinden & meer Genieten 

 

GUN JIJ JEZELF MINDER STRESS, MEER BALANS & MEER FUN?  
Zet dan de stap, wacht niet langer en schrijf je nu in!


  WIL JE AAN DE SLAG, STAPPEN ZETTEN?  


Starten met UNKctc, is van start met een professionele en gedreven trainer welke het verschil kan maken.


  ⦁ Lukt het je niet om (na vele time-managament & empowerment trainingen) in balans te komen?

   Word je gek van alle gedachten en stemmen in je hoofd?
  ⦁ Wil je hier vanaf en mee kunnen dealen?
   Heb je geen zin om uitgeput te raken en (weer) in een burn-out te belanden? 
 ⦁ Kan je zelfvertrouwen wel een boost gebruiken?


Wil je jezelf op een diepere laag ontdekken & ontmoeten?

Wil jij (weer) leven in balans? 

 

  ZET JEZELF OP DE KAART!   


Keer jezelf ‘Binnenstebuiten’!
Gun jezelf Vernieuwde Energie & Mindful ‘Onderhoud’ 


Dit is precies wat ik zelf ook doe & leef, mindful leven, happy en tevreden zijn met jezelf. Weer kunnen genieten en bewust zijn van de stappen welke je zet in dit prachtige leven.

 
Wil jij dit ook?

Jezelf hervinden?


Nee, niet on-line!
Bij UNKctc Real-Life Training

Echte Aandacht, Echte Begeleiding
Persoonlijke Training en Interactie voor een Eerlijke prijs


 Nu is jouw kans om te starten    

  Kies voor jezelf!   

  KIES HET PROGRAMMA DAT JOU AANSPREEKT & BIJ JOU PAST:  


⦁ MINDFULNESS TRAINING  
  
Minder Stress & Meer Joy in 8 wkn!  

⦁ MINDFUL YOGA WEEKEND  
 
  
Vernieuwde Energie wknd!  


⦁ MINDFUL YOUR DAY    
 
Focus & Relaxt in 1 day!  

⦁ MINDFUL STILTE DAG   
  
Rust & Ruimte in 1 dag!  

⦁ MINDFUL WORK TRAINING   
  
Effectief Werkbaar!  

⦁ MINDFUL JAARPROGRAMMA   
 
Zet jezelf op de kaart in 1 jaar!  


 JE BENT WELKOM 

Ik begeleid je professioneel met enthousiasme & zorg tijdens deze bijzondere stap!
Je kunt je hier direct inschrijven… of voor meer info kun je mij bellen, mailen of een appje sturen.

UNKctc 
t: 06-21 27 81 63
e: info@UNKctc.nl

 

~ laat los wat voorbij is, zet de volgende stap & groei ~

 

JEZELF KENNEN BETEKENT GEWORTELD TE ZIJN IN ZIJN
IN PLAATS VAN VERDWAALD TE ZIJN IN JE VERSTAND

– ECKHART TOLLE – 

what people say..

  • Mindfulness Yoga Weekend 2016 >> Het weekend was een schot in de roos. Het heeft mij enorm geholpen. Aandacht in het nu, met een duidelijke opbouw in het proces van gronden, aarden om uiteindelijk te eindigen met de ontspanningsoefening voor jezelf voor de hartchakra. In 1 woord heerlijk! Erg voedzaam en super lekker eten. Zo ontspannen en in vrede en in innerlijke rust terugkeren naar huis. Kortom aanrader voor iedereen!
  • Mindfulness Yoga Weekend 2016 >> Dit weekend levert niet alleen ontspanning maar ook inzichten waar je in werk en privé weer mee aan de slag kunt. Er is een goede afwisseling tussen de Yoga en Mindfulness. Heerlijk!
  • Mindfulness Yoga Weekend 2016 >> Geef jezelf een prachtig week-end; waarin je de rust en ruimte kunt ervaren om dichtbij jezelf te komen. Helemaal in het hier en nu.
  • Mindfulness Yoga Weekend 2016 >> Een Mindfulness Yoga Weekend met Lilian & Esther is echt het ultieme verwenmoment voor jezelf! Een weekend vol ontspanning, inzichten en zonder verplichtingen.
  • UNKctc Mindfulness Training >> Ik vond het een hele fijne praktische training. Heel rustig en prettig om te ondergaan. Esther legde de training goed uit, vond haar sterk in de psychologische benadering en de persoonlijke gesprekjes met de deelnemers. Dit gaf veel inzichten. Ook is ze een goede luisteraar. Dank voor je vrolijke en warme begeleiding Esther! Ik kan het iedereen aanraden om bij jou een mindfulness training te doen.
  • UNKctc Mindfulness Training >> De afgelopen weken heb ik heel prettig en zinvol ervaren. Ik merkte dat ik in mijn leven soms veel te veel mijn best doe en dat kost bakken vol energie. Door de mindfulness training kon ik het fanatieke meer loslaten en lukt het om bewust mijn aandacht te richten naar wat ik op dat moment doe i.p.v. altijd maar weer een paar stappen vooruit te zijn.
  • UNKctc Mindfulness Training >> Deze training heeft mij geleerd om bewuster in ’t leven te staan. Het leren omgaan met gedachten, gevoelens, en sensaties en toe te passen en ’t gewoon laten gebeuren. Het belangrijkste voor mij is: Alles mag; alles is oké.
  • UNKctc Mindfulness Training >> De mindfulness training heeft mij de praktische tools gegeven om beter naar mijn lijf te luisteren en meer rust te creëren. Ik heb al meer cursussen gedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling maar deze cursus blonk uit in eenvoud, lichtheid en het besef dat ik al goed ben zoals ik ben.
  • UNKctc Mindfulness Trainingen >> Ik ging vrij sceptisch deze training in, bang voor zweverig gedoe. Het tegendeel bleek het te zijn. Het was soms best confronterend en verdrietig, maar heeft me heel veel inzichten gegeven in mezelf, maar ook in de mensen om me heen. Ik leef meer in het hier en nu, dat was het doel.
  • UNKctc Mindfulness Trainingen >> Ik heb je training bij ‘mijn’ psychologe aanbevolen. Zodat meerdere mensen van je training op de hoogte zijn!
  • UNKctc Mindfulness Training >> Ik kan het iedereen aanbevelen om te doen!
  • UNKctc Mindfulness Training >> De mindfulness training van Esther heeft mij op weg geholpen tot meer bewustzijn. De prettige en rustige sfeer tijdens de training is heel fijn. Na een cursusdag merk je weer de energie om verder te gaan met je oefeningen. Het helpt je gewoon verder.
  • UNKctc Mindfulness Training >> De Mindfulness Training die Esther geeft biedt op een duidelijke en nuchtere manier tools om zelf je leven op orde te krijgen. Geen zweverig gedoe, maar concrete stof tot denken en doen.
  • UNKctc Training/Workshop >> Esther is een zeer plezierige trainer, mensen voelen zich snel op hun gemak en daardoor open over zichzelf. Ze weet snel de vinger op de zere plek te leggen en juist dat heeft mij met flinke stappen vooruitgebracht. Ik heb veel inzicht in mezelf gekregen en weet wat mijn zwakke en sterke kanten zijn en hoe daarmee om te gaan. Dank voor je inspiratie!
  • UNKctc Training/Workshop >> Mijn enthousiasme is door Esther absoluut geactiveerd!! Wat een positief enerverende manier van trainen!! Vooral inzicht in patronen en je eigen handelen waren op veel vlakken een goede eye-opener voor mij. Ik kan en laat nu meer van mezelf zien richting anderen, maar weet nu ook waar ik wat vaker op de rem moet trappen.
  • UNKctc Training/Workshop: >> Wat heb ik van deze training genoten met dank aan Esther. Oefeningen met direct merkbaar resultaat. Lekker luchtig en met humor. Als u op zoek bent naar een bevlogen trainer op het gebied van mindful coachen, werken en empowerment trainingen, dan raad ik u Esther Unk van harte aan.
  • UNKctc Training/Workshop: >> Leuke locatie doet ook goed! Alles professioneel en netjes verzorgt. Samen met het team een fantastische dag genoten. Met haar deskundigheid, ervaring en persoonlijkheid, weet Esther ieder teamlid persoonlijk te raken met als resultaat een team dat niet alleen kennis heeft maar ook overtuigd is van de noodzaak van mindful (samen)werken.
  • UNKctc Coaching >> Coaching traject met Esther heeft een duidelijk beeld gegeven van wat ik belangrijk vind in zowel werk- als privésfeer. Soms vergt dit wel veranderingen in relationele zaken die op het eerste gezicht moeilijk zijn/lijken. Nu weet ik hoe ik moet handelen om dicht bij mezelf te blijven. Hierdoor heb ik een beter begrip voor mensen die een bepaald gedrag vertonen en hoe ik hier het beste mee kan omgaan. De sessies hebben er voor gezorgd dat ik de connectie met mijn team weer helder zag.
  • UNKctc Coaching >> Van harte beveel ik Esther als coach aan. Met haar persoonlijkheid en vaardigheden geeft ze je een gevoel van vertrouwen in jezelf. Dat zorgt ervoor dat je zoektocht naar het juiste pad aankunt. De begeleiding is prettig en warm, toch zocht ze op een milde manier ook de confrontatie op waardoor ik inzichten kreeg. Ik voelde me geaccepteerd om wie ik ben. Het heeft mij concreet duidelijkheid opgeleverd in mijn situatie: waar zijn mijn grenzen, wat zijn mijn verwachtingen en welke stappen moet ik gaan ondernemen om tot een gelukkig leven te komen. Vooral op mijn werkvlak lag het snijpunt. Ik heb stappen durven zetten en kijk met tevredenheid en vertrouwen de toekomst in.
  • Mindful Yoga Weekend 2017 >> Het retraiteweekend wat precies wat ik nodig had om even afstand te kunnen nemen van het hectische leven. De uitdaging wordt om het aangereikte technieken te integreren in het leven van alle dag. Mooi en verrijkend om hiermee bezig te zijn. Dank je wel!
  • Mindful Yoga Weekend 2017 >> Heerlijk ontspannen weekend op een fijne locatie met een goede balans.
  • Mindful Yoga Weekend 2017 >> Mooi programma in elkaar gezet! Een weekend om tot jezelf te komen. Zowel als punt om tot rust te komen en je intenties weer duidelijk te krijgen. Esther is warm, liefdevol en vakkundig, goede eigenschappen voor het organiseren van dergelijke weekenden. Dit was ook merkbaar door de professionaliteit en kwaliteit van het programma, oefeningen, eten en locatie voor een compleet weekend.
  • Mindful Yoga Weekend 2017 >> Wat een bijzondere en prachtige ervaring was dit weekend vol, liefde, groei, lekkers & vooral rust. Een totaal plaatje voor een prachtig kado aan jezelf!! Niets moet, alles mag en totaal jezelf zijn.
  • Mindful Yoga Weekend 2017 >> Een weekend vol bewustwording, inspiratie en leermomenten. Lekker bijkomen in een prachtige, intieme omgeving zodat je met een heerlijk gevoel huiswaards kunt. Daarbij genieten van lekker eten en drinken. Een en al gastvrijheid. Tot volgend jaar!
  • Mindful Yoga Weekend 2017 >> Vrijdag aangekomen op een mooie bosrijke plek. De zon scheen volop. Met een fijne groep een mooi yoga en mindfulness weekend genoten. Met mannen en vrouwen, verstild geraakt en uitgerust. Tot ons zelf gekomen vanuit rust, inspanning en ontspanning. Heerlijk biologisch eten en veel verwennerijtjes voor een eerlijke betaalbare prijs. Top! Volgend jaar ben ik er weer bij! Wat er ook gebeurt ik zal er zijn. Liefs, Annemieke
  • UNKctc Mindfulness Training >> Esther is een fijne vrouw, die eigen ervaring en practische oefeningen prettig mengt. Goed kan luisteren en de ervaring van de cursist goed kan omzetten in Mindfulness. Fijne ruimte, fijne muziek, mooie en vertrouwde bedding. Ik kan Esther en deze training zeer aanbevelen.
  • UNKctc Mindfulness Training >> Esther is een gedreven, sympathieke trainster die de cursisten het gevoel geeft de moeite waard te zijn. De Mindfulness Training s een prettige training in een rustige sfeer waarbij je als cursist leert helemaal in het hier en nu te zijn. Echt een cadeau aan jezelf!
  • UNKctc Mindfulness Training >> Esther creëert omstandigheden waarin je jezelf kan zijn en je kunt overgeven aan het 'moment'.

 OOK WERKEN MET UNKctc ? 

Deelnemen aan Trainingen bij UNKctc vraagt inzet & bereidheid om stappen te willen zetten.

Ben jij er klaar voor?
Wil je werken aan Personal & Professional Development?


Yes!, dan ben je aan het goede adres bij UNKctc
ZET VANDAAG NOG DE STAP & SCHRIJF JE IN!

 

‘Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing is a field…
I’ll meet you there’ 
~
Rumi ~